مركز التحميل
القران الكريم
فيسبوك الحنون تويتر الحنون ياهو الحنون قوقل بلص الحنون RSS منتديات الحنون

العودة   منتديات الحنون > منتديات شباب > الصحة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2019-04-24, 08:43 PM
الصورة الرمزية لين القســا
|| حنون واصل ||
 
تاريخ التسجيل: 27/1/2018
الدولة: ّّ
المشاركات: 24,817
معدل تقييم المستوى: 55
لين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond repute
تمارين جمال اليدين


هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراه وطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها
اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها
التمرين الاول :
هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما

التمرين الثاني :
ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات

التمرين الثالث :
حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار

التمرين الرابع:
ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات


__________________
سوّد الله وجه من قفّى و راح ،
( يوم خلاّني " احبه " اختفى ) !
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2019-04-25, 01:31 PM
الصورة الرمزية نبضات انثى
|| حنون واصل ||
 
تاريخ التسجيل: 12/4/2010
المشاركات: 26,732
معدل تقييم المستوى: 124
نبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond reputeنبضات انثى has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين جمال اليدين

اوول مره اسمع بتماارين لليدين و الگڤوڤ
بس حبيييتهااا و ان شاء الله استممر علييهاا

م ننحرم قلبووششتي
__________________
https://n17n.net/n17n33271/
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2019-04-25, 04:01 PM
الصورة الرمزية لين القســا
|| حنون واصل ||
 
تاريخ التسجيل: 27/1/2018
الدولة: ّّ
المشاركات: 24,817
معدل تقييم المستوى: 55
لين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين جمال اليدين

ان شاء الله ي قلبي
و لا منك
نورتي
__________________
سوّد الله وجه من قفّى و راح ،
( يوم خلاّني " احبه " اختفى ) !
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2019-04-28, 06:12 PM
الصورة الرمزية єѕтєтнηαєун
vip
 
تاريخ التسجيل: 27/2/2010
الدولة: هوآي شرقآوي ~
العمر: 32
المشاركات: 6,973
معدل تقييم المستوى: 68
єѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond reputeєѕтєтнηαєун has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين جمال اليدين

يسلموـوـو


الله يعطيك الع ـآفيه
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

......


فيني والله إحسساس '
لامنه ظهر .. يشعل ضلوعك ،،
إذا قلبك " طفىآ "
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 2019-04-30, 06:43 PM
الصورة الرمزية لين القســا
|| حنون واصل ||
 
تاريخ التسجيل: 27/1/2018
الدولة: ّّ
المشاركات: 24,817
معدل تقييم المستوى: 55
لين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond reputeلين القســا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين جمال اليدين

يسلمك ربي

ويعافيك ربي

نورتي
__________________
سوّد الله وجه من قفّى و راح ،
( يوم خلاّني " احبه " اختفى ) !
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
, ,

المواضيع الجديدة في الصحة



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين جمال اليدين
الموضوع
تمارين الاسترخاء تحمي القلب
جفاف اليدين وتشققها خلال الشتاء.. الوقاية والعلاج!
فيديو : تمارين كمال الاجسام
بالصور : 7 تمارين صباحية قبل الذهاب الى العمل
تمارين تخلصك من 'الكرش' وشحوم الخصر..

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

الساعة الآن 12:14 AM


جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات الحنون
تصميم دكتور ويب سايت
SEO by vBSEO