إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

    الحليـــــــــــــب
    الحليب مصدر غذائي طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية والمحافظة عليها. وهذه العناصر هي: الكالسيوم,الفيتامين أ,البروتيينات,الفوسفور .
    والماغنيزيوم.إضافة إلى ذلك، يساعد الحليب المقوى بالفيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم

    وبالرغم من كون الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم فانه ليس المصدر الوحيد له. تشمل مصادر اخرى للكالسيوم: الاجبان (خاصة القاسية منها)، اللبن أي الحليب الرائب، سمك السردين، بعض المكسرات، الفواكه المجففة والبقوليات الورقية. ليس للجسم القدرة الكافية على امتصاص الكالسيوم من المصادر النباتية بنفس الكمية التي يحصل عليها من الحليب. وبذلك يكون الحليب المصدر الاقوى للكالسيوم مقارنة بباقي أنواع الطعام.
    كما انه تختلف الحاجة اليومية للكالسيوم باختلاف العمر والجنس والحالات الخاصة كالحمل والرضاعة. ينصح بتناول ثلاث حصص يوميا من الحليب ومشتقاته. حصة واحدة تعادل 250 ملل من الحليب.
    ويحتوي كوب من الحليب الكامل الدسم على 150 وحدة حرارية. يتوفر الحليب الخالي من الدسم وذلك للأشخاص الذين يريدون تخفيف كمية وحداتهم الحرارية وذلك ب90 وحدة حرارية بالكوب الواحد، ولكن لا ينصح أن يتناول الأطفال هذا النوع من الحليب الا اذا كان مقوى بفيتامينات (a,d,e,k) لأن الدهنيات ضرورية لنمو جهازهم العصبي.


    منقوول للامانه ...

    لونـــــــــا

  • #2
    رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

    يعطيك الف عافيهـ عالمعلومهـ
    بس عمري ماشربتهـ الا مرهـ وحـدهـ
    بحياااتي
    اشكرك لونا عالطرح
    لاتحرمينا من جديدك
    تحياتي لك

    تعليق


    • #3
      رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

      والله اني كل ما اروح للدوام ما اطلع االا والكهله سوت لي حليب بالنسكافيه < مرحبا الف

      واشرب منه واطلع


      تقبل مرووري ومشكوووووووور على المووضوع
      :s77-Sm-008[1]:
      << محمد الشهري
      المشاركة الأصلية بواسطة єѕтєтнηαєун


      شكراً للعضوة استثنائيه على التوقيع الجميل

      تعليق


      • #4
        رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

        يعطيكي الف الف الف عافية على الموضوع وتقوليلي ليه احب حليب بالموز

        تعليق


        • #5
          رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

          يعطيك ربي الف عافيه

          ولا يحرمنا من جديدك


          تحيتي

          ملوكه

          :Happy-010[1]:

          تعليق


          • #6
            رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

            لووووناْ

            يعطيك العافيه يارب على الطررح الرائع للموضوع ..،/

            ونعم الحليب من اهم مصادرر الفوائد للجسسسسسسسسم

            فـ الحليب يحتوي على عده فوائد وسبق ذكررها في المووضوع

            اشكررك يالونا على طررحك الجميل

            اتمنى تتقبلي مروري المتواضع


            سعودي / متغطرس

            تعليق


            • #7
              رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

              الله يعطيك الصحه و العافيه


              معلومات في قمه الروعه



              تقبلي مروري

              تعليق


              • #8
                رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

                يسلم خيتو على المعلوومه المميزه.يعافيك ري لك ودي~

                تعليق


                • #9
                  رد: يا اعضاء ياحلوين اشربو .........

                  تسلم الايادي طرح متميز ..

                  ويعطيك ربي الف عافيه قواك الله.


                  تح ـــــياتي


                  عشوووووووق

                  تعليق

                  المواضيع ذات الصلة

                  تقليص

                  المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                  Normal المواضيع
                  كاتب الموضوع masterlogiciel, 2 - 11 - 2014, 12:41 PM
                  0 المشاركات
                  0 المشاهدات
                  0 معجبون
                  آخر مشاركة masterlogiciel
                  بواسطة masterlogiciel
                   
                  كاتب الموضوع masterlogiciel, 2 - 11 - 2014, 12:40 PM
                  0 المشاركات
                  1 مشاهدة
                  0 معجبون
                  آخر مشاركة masterlogiciel
                  بواسطة masterlogiciel
                   
                  كاتب الموضوع masterlogiciel, 2 - 11 - 2014, 12:36 PM
                  0 المشاركات
                  0 المشاهدات
                  0 معجبون
                  آخر مشاركة masterlogiciel
                  بواسطة masterlogiciel
                   
                  كاتب الموضوع masterlogiciel, 2 - 11 - 2014, 12:35 PM
                  0 المشاركات
                  2 المشاهدات
                  0 معجبون
                  آخر مشاركة masterlogiciel
                  بواسطة masterlogiciel
                   
                  كاتب الموضوع masterlogiciel, 2 - 11 - 2014, 12:33 PM
                  0 المشاركات
                  1 مشاهدة
                  0 معجبون
                  آخر مشاركة masterlogiciel
                  بواسطة masterlogiciel
                   
                  يعمل...
                  X